בריאות

ביצוע שינויים קטנים באופן בו אנחנו קונים, מבשלים ומגישים מזון יכול ליצור שינוי משמעותי בבריאותנו. אבל מה לגבי אוכל במסעדה? רבים מאיתנו נוהגים לאכול בחוץ לפעמים גם מספר ארוחות בשבוע, בין אם בפגישות עבודה או כבילוי – מה שעשוי להגיע לשליש מצריכת...

ליאת גולדשטיין, עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת במבוגרים, מקהילת המטפלים SOMEBUDDY כולנו מכירים אותו מקרוב, את הפחד. יש לו כל כך הרבה מופעים והוא נכנס לחיינו ומנכיח את עצמו בדרכים שונות. אבל אני רוצה לעצור לרגע ולהתבונן בו, לדבר אליו ועליו, לא רוצה...

הלב הוא איבר קטן יחסית, בערך בגודל של אגרוף, אך הוא השריר החזק ביותר בגוף ששומר עלינו בחיים בכל יום, בכל דקה, בכל שנייה. לדברי ד”ר קנת בראדלי, מנהל בריאות ותזונה ראשי, הרבלייף: “בעוד שתפקידו של הלב בהזרמת דם וחמצן לריאות ולגוף ובפליטת...

מריאנה פרלמוטר-  דיאטנית קלינית, סטודנטית לתואר שני בבריאות הציבור. בעלת ניסיון בעבודה במערך האונקולוגי באיכילוב ובעלת קליניקה פרטית באשדוד. מספרת על יתרונות הצריכה של אגוזים ומציעה טיפים לצריכה נכונה שלהם בתפריט כולל מתכון! הסוד לאריכות ימים...

בשנים האחרונות אני שמועת הרבה את המשפטים: “הכל לטובה”,  “מחשבה בוראת מציאות”, “יצירת מציאות” בהתחלה, הם ממש הכעיסו אותי. מה זאת אומרת הכל לטובה??? קרה לי עכשיו משהו נורא ואיום, איך הוא יכול להיות לטובה? באחת...

לצד הדברים הנפלאים שמביאים איתם היריון ולידה, ישנן גם תופעות פחות נעימות שלא מקבלות מספיק תשומת לב, כמו סימני מתיחה. אז הגיע הזמן לדבר גם על זה. כי מובן שנשים לאחר לידה משתוקקות לחזור לעצמן מהר – להגיע למשקל האופטימאלי, ללבוש שוב את בגדי...

אז איך מחזירים לעצמנו את החיוניות, נטענים כמו פעם במוטיבציה גבוהה ומצליחים גם ליהנות על הדרך? בתיה פרלשטיין זיסו – פסיכותרפיסטית ומאמנת אישית החברה בקהילת המטפלים SOMEBUDDY, מסבירה: “אני מרגישה ‘שבע’ במקרה הטוב, בינוני כזה. הכל...

מאת: פמלה בקר, יו”ר וממייסדות ארגון “המעגל של ג’רמי” החודש גייסתי את בני וליוויתי אותו ללשכת הגיוס, ליומו הראשון בצבא. זוהי אבן דרך ענקית לבני נוער ישראלים. עוד אבן דרך שאביו, שנפטר כמה ימים אחרי שמלאו לבני חמש, לא יזכה לחוות...

השנתיים האחרונות, בשל מגפת הקורונה, היו השנים המלחיצות ביותר בעולם בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים.  הלחץ הנפשי נחשב כמגפה של המאה ה-21   שרוב האנושות חייה בסטרס  והקורונה רק האיצה אותה.  אנו, שחיים באזור המזרח התיכון...

חלק חשוב בתפקיד ההורי הוא לאפשר לילד מרחב נעים ובטוח כדי לבטא את המחשבות והרגשות שלו גם אם זה שונה מהמחשבות והרגשות של ההורים.ילדים שלא מצליחים לתקשר החוצה את מה שהם מרגישים הם ילדים עצורים, מתוסכלים ואף אלימים. הם משתמשים באלימות מתוך מקום של...