בריאות

החורף כאן, ואם את נוטה ל”מוד” חורף שכזה, שלא נותן לך לצאת מהמיטה ולהמשיך בדרך ובאורח החיים שסיגלת לעצמך את עלולה להמציא את כל התירוצים שבעולם, אבל זה רק יתקע אותך במקום ובסופו של יום (או חורף) תתבאסי על עצמך. נכון, לא תמיד יש חשק לצאת...

אם את מרגישה מרגישה שהחורף עושה אותך הרבה יותר רעבה, אוכלת יותר וזזה פחות- את לא לבד!  יעל ענתי מנטורית בעלת סטודיו מצליח וסדנאות הרזיה והעצמה לנשים בלבד בשיטה ייחודית שמביאה תוצאות לתמיד ומשנה חיים ממליצה: קר, חשוך וכולנו באותה סירה. עקב...

אומרים שהחלק הקשה ביותר מגיע דווקא אחרי הדיאטה, כאשר הגעתם למשקל היעד שלכם. קשה לנו לשנות הרגלים, בין אם מדובר על הרגלים טובים או רעים. יש לכל אחד מאיתנו הרגלים שיכולים להיחשב להרגלים רעים, כמו תזונה לקויה, ישיבה ממושכת על הספה, שעות שינה לא תקינות...