בישראל של 2025, שבה המציאות הביטחונית והסביבתית ממשיכות להציב אתגרים, הכנה מראש לעתות חירום היא לא רק המלצה – היא הכרח. בין אם מדובר במלחמה, רעידת אדמה...
Author - הנהלת האתר
טיפים לשינה טובה: המדריך המלא להרגלי שינה נכונים שינה היא אחת מאבני היסוד של הבריאות הפיזית והנפשית, אך בעולם המודרני המהיר והמלא מסכים, רבים מאיתנו מתקשים...
בכל שנה, מיליוני נהגים בישראל נדרשים לעבור את מבחן הרכב השנתי – ה”טסט” – כדי להבטיח שהרכב שלהם תקין, בטוח לנסיעה ועומד בתקנות משרד התחבורה. עבור...
בלאק פריידי, סיילים של סוף עונה, חיסול מלאי – המבצעים האלה מרגישים כמו הזדמנות פז לחסוך, אבל כמה פעמים קניתם משהו רק כי הוא היה “בזול”? כדי להפוך...
טיול בחו”ל הוא חלום של רבים – הזדמנות לראות מקומות חדשים, לפגוש תרבויות שונות, לטעום מאכלים אקזוטיים ולצבור חוויות שיישארו איתנו לכל החיים. עם זאת, תכנון...
צרכנות ירוקה היא לא רק טרנד – זו דרך לקנות חכם, לחסוך כסף, ולעזור לכדור הארץ בו זמנית. אבל עם כל כך הרבה מוצרים שמתיימרים להיות “ירוקים,” איך...
הדיאטה הקטוגנית, או בקיצור “קטו”, הפכה בשנים האחרונות לאחת מתוכניות התזונה הפופולריות בעולם, ולא בכדי. היא מבטיחה ירידה במשקל, שיפור באנרגיה ואפילו...
מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגוף האדם, ולמרות זאת, הוא לא תמיד זוכה לתשומת הלב הראויה לו. הוא מעורב ביותר מ-300 תהליכים מטבוליים, כולל ייצור אנרגיה...
אומגה 3 היא משפחה של חומצות שומן חיוניות שהגוף שלנו לא מסוגל לייצר בעצמו, ולכן עלינו לקבל אותן מהתזונה. השמות המוכרים ביותר בקבוצה הזו הם EPA (חומצה...
ברזל הוא אחד המינרלים החיוניים ביותר לגוף האדם. הוא ממלא תפקיד מרכזי בייצור המוגלובין – החלבון שבתאי הדם האדומים האחראי על נשיאת חמצן מהריאות לשאר חלקי הגוף...